성공DNA 캐내기

1. 행복한 삶과 내 삶의 행복지수

행복한 삶이란 무엇을 의미할까요? 많은 사람들이 행복한 삶을 추구하고, 그 방법을 찾으려 노력하지만, 절대적인 정답을 찾는 것은 어쩌면 불가능할지도 모릅니다. 널리 알려진 개념으로 영국의 상담심리학자인 로스웰과 코언이 만들어 2002년 발표한 행복지수 계산공식이 있습니다. 그들에 따른 행복 방정식은 행복=P(5*E)+(3*H)라고 합니다. 이들의 연구결과에 따르면 행복은 인생관 적응력 유연성 등 개인적 특성을 나타내는 P(Personal) 건강 돈 인간관계 등 생존조건을 가리키는 E(Existense) 야망 자존심 기대 유며 등 고차원 상태를 의미하는 H(Higher order) 등의 3가지 요소에 의해 결정된다고 주장하였습니다.

이들의 행복지수를 자세히 살펴보면 재미있는 상관관계를 발견할 수 있습니다.

즉 행복은 각 개인적 특성보다는 고차원적 상태가 고차원적 상태보다는 생존조건에서 더 많은 영향을 받게 된다는 점입니다. 그들은 생존조건으로 건강 재정 상태 안전 선택으 자유 공동체 의식등의 충족이 중요하다고 이야기 하고 있습니다.

행복을 이루기 위한 방법으로 연구 결과가 안내한 내용은 다음과 같습니다.

첫째, 가족과 친구 그리고 자신에게 시간을 쏟아라.

둘째, 흥미와 취미를 추구하라.

셋째, 밀접한 대인관계를 만들라

넷째, 새로운 사람들을 만나 기존의 틀에서 벗어나라

다섯째, 현재에 몰두하고 과거나 미래에 집착하지 말라.

여섯째, 운동하고 휴식하라.

일곱째, 항상 최선을 다하되 가능한 목표를 가져라.

2. 행복과 성공을 위한 자기 암시

맥스웰 멀쯔 박사는 인공두뇌 심리학에서 자기 이미지 이론의 개념을 확립하였는데 우리 각자는 마음의 청사진이 되어 버린 자기 이미지를 가지고 있다는 결론을 내렸습니다. 우리의 모든 행동 감정 그리고 의지까지도 자신의 이미지와 일관성을 갖는 다는 것입니다. 예를 들면 v여번한 자기이미지를 가닌 학생 들은 보통 수주의 학점ㅇ르 따며 거기에 만족하나 만일 그들이 자기이미지를 성공적으로 계속 추구한다면 그들의 학습과 학점은 향상 된다는 것입니다. 따라서 만일 여러분 스스로의 능력에 변화를 갖고 싶다면 자기 이미지부터 변화시켜야 할 것입니다.

멀쯔는 15명이 학생을 농구코트에 불러, 5명에게는 일주일간 매일 몇 분간 던지기 연습을 시켰고 다른 5명에게는 연습을 한 것처럼 상상하게 했고 나머지 5명에게는 아무것도 지시하지 않았습니다. 1주일 뒤 테스트 결과 실제로 연습한 그룹은 24%의 향상, 상상으로 연습한 그룹은 23%의 향상, 나머지 그룹은 아무런 향상이 없었습니다. 멀쯔박사가 밝혀낸 가장 중요한 사항은 인간 심리 자동 제어 장치는 경험에 의해 배우게 되지만 , 실제의경험과 상상의 경험은 구별해 낼 수 없다는 점입니다.

당신이 바라는 것을 이미 성취한 거처럼 여기십시오 그것을 마음속에 생생한 그림을 그려 놓고 그 안을 당신의 간전한 감정으로 채우는 거이 당신이 목표에 도다랄 수 있는 가장 성공적인 방법입니다. 우리의 마음은 우세한 이미지에 따라 작용한다. 최근 곳곳에서 자신의 목표를 마음 속에 시각화시켜 성공한 사례들이 발표되었다.

생생하게 상상하는 힘은 정말 강력 합니다. 상상은 지식보다 더 중요하다고 알베르트 아인슈타인은 말했다 목표를 크게 써서 붙여두는 것과 그 목표를 마음속에 그림 그리듯 생생하게 떠올리는 것의 힘을 과소평가해서는 안됩니다. 목표를 써 두고 다시 써보고 또 정리하고 수시로 점검한다는 것은 때로 성가시게 생각될지도 모릅니다. 그러나 세일즈맨으로서 성공하고 싶은 열망과 목표가 확실하다면 이렇게 하는 것이 가장 확실하게 성공의 골인 점을 향하는 것입니다. 힐튼 호텔의 창업자 힐튼은 호텔주인이 되기 위해서 호텔 모형을 만들어 방에다 놓고 매일 스스롱게 주문을 하였다고 합니다 . 나는 멋진 호텔의 주인이 될거야 그에게는 호텔 주인이 될 수 있는 DNA가 있었고 스스로 그것을 찾아 이루어내기 위해 노력을 게을리 하지 않았습니다. 그 (성공의욕망)을 달성하고자 매일 조금씩 조금씩 성공을 이루어 갔습니다. 국내 모 상호저축은행 CEO는 이이 하고 싶어서 새벽이 기다려진다고 합니다.

현대 그룹의 창업주이신 고 정주영 명예회장도 같은 말씀을 하신 적이 있습니다.

내가 절실히 바라는 욕망은 무엇인가? 그것을 얻기 위한 모든 과정이 인생의 전부라고 해도 과언은 아닐 것입니다. 만약 원하는 것을 얻지 못한다면 그것은 당신이 간절히 원하지 않았기 때문일 것입니다 라는 말을 기억 하시기 바랍니다.

간절히 원하십시오 그리고 성공한 자신의 이미지를 가슴에 품고 항상 자신에게 암시 하시기 바랍니다. 여러분은 할 수 있습니다.

3. 성공을 위한 주도적인 삶

일반적으로 주도적인 사람의 특징은 다음과 같이 크게 3가지로 정리될 수 있습니다

-가치관에 따라 반응한다.

-자기 자신의 행동에 대해 책임을 진다.

-관심의 원 보다는 영향력의 원에 초점을 맞추어 행동한다.

우선 주도적인 사람의 경우 뚜렷한 자기만의 가치간을 지니고 있습니다.

그것은 자신의 정신세게를 지배하여 모드 어려움과 난관을 헤쳐나가는 모티브가 됩니다.

또 한가지 주도적인 사람의 특징은 자신이 통제 가능한 부분에 초점을 맞춘다는 점입니다.

우리는 매일 매일 우리에게 영햐을 주는 많은 일들을 만나고있습니다. 여기서 한가지 상기하실점은 이러한 일들은 개인이 스스로 통ㅈ가 가능한 일과 통제가 불가능한 일로 나누어질 수 있다는 점입니다.

즉 우리에게 영향을 주기 때문에 관심을 가질 수 밖에 없으나 스스로 통제가 불가능한 부분과 그 일중에서 통제가 가능한 부분이 있습니다. 이를 간단히 도식화 해보면 다음과 같습니다. 주도적인 사람은 이러한 그림에서 통제가 가능한 영향력의 원에 에너지를 집중합니다. 이에 따라서 불필요한 노력을 최소화함으로써 불만 비난 워낭 험담 등의 스트레스를 최소화하고 작은 성공의 경험을 축적함으로써 보다 나은 삶을 이끌어 나갈 수 있는 것입니다.

주도적인 사람 (대응적인)반사적인 사람

영향력의 원에 에너지 집중 관심의 원에 에너지 집중

지식, 경험이 늘어나 신뢰성 증진 지식 경험 줄어들고 신뢰 축소

자신이 할 수 있는 일이 늘어난다. 자신이 할 수있는 일이 줄어든다

자신감이 증대된다. 자신감이 떨어진다

자신의 성장 및 발전을 느낌 자신의 성장 및 발전을 느끼지 못함